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居住在接近自然的地方會(huì)讓你更健康長(zhǎng)壽

發(fā)布時(shí)間：2019-05-23 文章來源：本站  瀏覽次數(shù)：3311
過你的窗戶看到的灌木叢和樹木無疑是漂亮的，可是他們關(guān)于人類的好處可能是超乎你想象的。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和布萊根婦女醫(yī)院的最新研討標(biāo)明，生活在植被旺盛區(qū)域的婦女的壽數(shù)明顯高于其他區(qū)域的婦女。從而說明居住在挨近天然的當(dāng)?shù)貙?huì)具有更健康和更長(zhǎng)久的壽數(shù)。

        科學(xué)家和精神學(xué)學(xué)家在好久之前便得知，居住在靠近森林的當(dāng)?shù)赜欣诖龠M(jìn)心理健康，緩解焦慮、壓力和郁悶等負(fù)面心情。2015年的研討發(fā)現(xiàn)，城市居民經(jīng) 常去花園漫步，有利于精神狀況和心腦血管疾病的改進(jìn)。另外一項(xiàng)研討標(biāo)明，在辦公室中放置一些綠色植物，能夠進(jìn)步創(chuàng)造力和添加50%的愉悅感。簡(jiǎn)而言之，就 是日子中你身邊的綠色植物越多，你的日子狀態(tài)也會(huì)越好。
        在最新的研討中，研討人員將研討方針集中于綠色植物是怎么改進(jìn)人的心理健康問題以及怎么影響人類的逝世危險(xiǎn)這兩方面。他們檢測(cè)了2000年到2008 年間，在美國(guó)參與護(hù)士健康研討的108630名女性，比較了她們居住環(huán)境周圍植物的成長(zhǎng)情況。研討人員使用衛(wèi)星圖像，測(cè)量了不同時(shí)節(jié)和年份的植被成長(zhǎng)情 況。在分析參與者的逝世原因時(shí)，研討人員發(fā)現(xiàn)，與居住環(huán)境周圍植物匱乏的參與者相比，日子在綠色植物豐厚區(qū)域的參與者由于呼吸系統(tǒng)疾病而導(dǎo)致逝世的危險(xiǎn)率 下降了34%，由于癌癥而逝世的危險(xiǎn)率下降了13%。

        在新聞發(fā)布會(huì)上，彼得?詹姆斯說：“關(guān)于綠色植物與人類低逝世率之間的緊密聯(lián)系，我們感到十分的驚奇。可是更令我們感到驚奇的是，大部分關(guān)于人類有利的植物在進(jìn)步人類心理健康方面有著很大的好處。”

        日子在綠色植物豐厚區(qū)域的女性，其關(guān)于呼吸系統(tǒng)疾病和癌癥的逝世危險(xiǎn)率下降的原因，可能是由于她們很少觸摸被污染的空氣，可是現(xiàn)在的研討還不能證實(shí)該 觀念。空氣污染與早產(chǎn),肺癌,心臟病以及逝世率添加息息相關(guān)。一些運(yùn)動(dòng)方法能夠有用的下降噪聲污染,改進(jìn)心理健康,而且讓身體得到很好的訓(xùn)練和放松，比方 漫步,騎自行車,徒步旅行,或許在綠色區(qū)域中跑步等。 在大天然中漫步能夠有用地協(xié)助你避免深思,進(jìn)步注意力,清除雜念等，關(guān)于促進(jìn)心理健康十分有利。
        假如你居住在城市，每天無法避免混凝土和汽車尾氣帶來的污染，那么你最好在下班之后或許周末到公園中漫步。即便你喜歡城市的日子，也不要忘記經(jīng)常到綠色植物豐厚的當(dāng)?shù)芈交蛟S運(yùn)動(dòng)，關(guān)于你的身體和心理健康而言，是百利而無一害的。
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